Seja você mesmo, domine o medo
As interações sociais, seja uma conversa com amigos, conhecer alguém em uma festa, ou estar com um companheiro, exigem que você revele um pouco de si mesmo. muitas pessoas sentem-se nervosas nesse processo por medo de que o que dizem ou fazem não seja bom o bastante e se transforme em motivo de rejeição. Elas usam três maneiras para vencer esse medo: agem sempre de acordo com o que acreditam ser a expectativa dos outros, passam a acreditar cegamente que tudo o que disserem ou fizerem terá grande aceitação, ou simplesmente dos outros. Opte pela terceira alternativa e, sobretudo, goste de si mesmo. Afinal, as pessoas que reagem de maneira positiva ao que você realmente é são aquelas cuja companhia você deve buscar. O medo das interações sociais – conhecer novas pessoas, falar diante de um grupo – aflige mais de nove em cada dez indivíduos. Os pesquisadores descobriram que, na maioria das pessoas, esses temores podem ser reduzidos se houver um trabalho de concientização antes de qualquer encontro ou evento: relaxe, respire fundo vários e seja fiel ao que é.
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